Теги

  x 12
На мой взгляд добавки не увеличивают выносливость и сила, мне бы ссылочку, что в тяжелой атлетике рутины. У вас есть после тренировки протеиновый коктейль? Если да, то что это? Вы до сих пор не дал много информаци ...
  x 9
Помогло бы это выносливость в получении определения мышц или другими словами это даст хорошее определение для моих мышц? Например, рук и плеч мышцы? Благодаря тонну для вас понятное объяснение. Но не м ...
  x 5
Что сказал, *размер* АБС не сильно вырастет, если диапазон рэп невысокая (6-12) и сопротивление высокое. Если ваше тело до точки разрушения мышечной ткани для получения энергии, вы находитесь далеко за ...
  x 10
Я не вижу, если этот ответ действительно имеет отношение к вопросу, так как он явно упоминает, что нет боли в коленях. Перепробовав строгая низкоуглеводная согласен, что это не очень хорошая диета, Если вы хот ...
  x 18
Единственное, что я могу думать, что есть разница между болью от боли в мышцах и боль из-за травмы. Вы можете спокойно игнорировать боли в мышцах при адаптации вашего организма к новым требованиям. Как ...
  x 7
@DaveLiepmann всегда делаю жим, либо присед и становая тяга (чередование дней), то, как правило, завиток-Пресс с гантелями. Сержант, большое спасибо за ваш ответ. Я знаю, что группа illiotibial и это не проблема. Я был ...
  x 9
о 15/16 как один комплект максимум +1 для тяги. Безумные изометрической работе на ловушках-это находка для наращивания мышц, что просто выглядеть более мускулистым. ты не полностью обновил свой вопрос н ...
  x 11
Зачем нужны тренировки, если ты спал всего два часа? Возможно, вы сможете добавить больше контекста на вопрос Лол....в статье не так страшно, как ваш вопрос сделал это. Я испугалась на секунду....пока я ...
  x 15
Так что вы знаете, три основных факта: 1) глютамин-это стандартный строительный блок жизни и в основном вся еда. Ты не примешь это, ты ешь и ешь его в любое время вы что-нибудь едите (если вы находитесь не в расщеплен ...
  x 16
@Алик, вы не читали прошлое название да? Это очень недооцененный ответа. Вы думаете, что делаете по тяжелой атлетике во время дефицита-это лучшие упражнения, чтобы помочь сохранить мышечную массу во время п ...
  x 12
Кроме того, тот же дефицит калорий при разных соотношениях жиров, углеводов и белков будет иметь различное влияние на ваш метаболизм, и вот я утверждаю, что да, снижение углеводов будет стимулировать ваш мет ...
  x 15
@BackInShapeBuddy я видел людей, носящих его. Я понятия не имел, как это называется. это помогает с распределением веса, сжатия и правоохранительных/поддержки, верно? "больше, чем раньше" может означать ...
  x 10
Право Informaficker, нет никакого способа, чтобы получить более высокий. Вы можете, однако, использовать тяжелой атлетике, чтобы добавить мышечной массы, и сделать себя более физически внушительным, что путь. ...
  x 14
может кто-нибудь объяснить, почему этот вопрос `не в тему` ? +1 За больше пить до тренировки. Я считаю, что оставаться увлажненной в течение дня в дополнение к принятию ровно один глоток воды во время ...
  x 7
+1 за ответ по питанию. Моя лучшая рекомендация для книги Питание на самом деле идти в колледж или местный колледж, платить $90 и получить учебник для их питания класса 101. Он расскажет вам все тонкости пита ...
  x 11
Я говорил с репутацией хирург-ортопед об этом, его ответ был "мы не уверены, это работает, но есть некоторые доказательства, и это не повредит". Я бы предложил ломать этот вопрос на несколько отдельных вопрос ...
  x 10
@LegoStormtroopr - на самом деле, практически любые последовательные упражнения *может* произвести увеличение кровоснабжения. Это называется неоваскуляризацией и это ответ на упражнения. В основном мышцам требуется бол ...
  x 9
Вместо того, чтобы ответить на ваш вопрос, я просто позвоню фуфло на эти ограничения. Если ваша жена хочет работать, а няня-не вариант, вы могли наблюдать за ребенком 3 раза в неделю, пока она занята с SL ...
  x 12
Вы гидратированных и кормили, когда вы работаете? Отличный ответ, Спасибо! Я потерял около 1 кг да, так что я думаю, это хорошо. Также начать делать некоторые силовые тренировки. Спасибо. Если вы пытаете ...
  x 9
Молодец Грег, надеюсь увидеть этот здравый смысл расти ответа на самый верх. Спасибо за ответ. Так что, если я просто проверить упражнения мне нравятся, читать статьи о их правильные формы, и проанализиро ...