Вопросы с тегом 'swimming'

Растяжка и легкие упражнения, как было показано, практически не влияет на крепатуру (Домс). Растяжка уменьшает полезную мышечную силу, и незначительно влияет на предотвращения травмы. +1 я люблю Vibrams ...
39

Мускулистый парень завел телят стали носить ведра с водой вверх и вниз по лестнице в государственной тюрьме?

Один мой знакомый, в то время как отбывающий тюремное наказание, утверждает, что он смог построить свою икроножных мышцах, неся тяжелые ведра с водой вверх и вниз по лестнице. Это возможно? ...
1 апр. 2010 г., 9:13:51
32

Написание с не доминантной рукой помочь общей координации?

Я недавно начал учиться крутить (это не важно; вы можете думать о танцах) и обнаружил, что моя левая рука требует гораздо больше внимания, чтобы следовать траектории, я имею в виду, чем мой правильный. Это очень ярко выражена, прежде чем я форма какая-то мышечная память, и становится несколько менее тяжелой после. Очевидно, единственный способ стать лучше-много практики, и вот что я собираюсь сделать. Однако, думая об этой проблеме, я посетил довольно много сайтов с советами о том, как улучшить координацию не доминантной рукой ...
12 февр. 2010 г., 14:09:08
36

Как исправить дисбаланс мышц в передней половине против задней половины моего тела

У меня 9-5 работу, а также тратить значительную часть своего свободного времени сидя. В то время как небольшие изменения в этом направлении можно большая часть это не практично и поэтому такой ответ как, сидеть меньше, но правильно, на самом деле не решить мою конкретную проблему. Я считаю, что у меня доминирующий передней части тела, что связано с характером моей работы и внеклассной деятельности. Многие обычные фитнес-программы (стартовую силу, 5/3/1 и т. д. ) разработка программы, при помощи которых мышцы тела развиты равномерно, но это не и ...
8 янв. 2012 г., 17:21:32
37

Есть ли лучшее время дня для тренировки для похудения?

Для результаты похудения Существует ли время суток, наиболее благоприятное для физических упражнений? ...
24 дек. 2010 г., 8:27:35
37

Мое ежедневное потребление калорий

Я подсчитал в [здесь][1], как он говорит 175см 65кг мужчина 29 лет, необходимо 3000 калорий в день следующие мероприятия каждый день. и я ем 500-1000 калорий каждый день, то это означает, что я потеряю каждый день 2000 калорий. 1 кг средняя 7700 калорий(теоретически), поэтому мне нужно сбросить 1 кг каждые 4 дня? Это верно? 1 ходьба >> 5,5 км/час 336 калорий сжигается 2 сидит >> 720 минут (12 часов) 1080 сожженных калорий ...
14 мар. 2018 г., 22:53:00
36

Как лучше применить теорию тут?

Я читал несколько статей, что лучший способ набрать мышечную время под напряжением (тут) - ни одна из статей рекомендовали ли тут тяжелые грузы, низкое число повторений и легкие веса и большое количество повторений....в основном, там, кажется, не быть любой "стандартный" подход к Макс выставление тут. Итак, мой вопрос: исходя из вашего опыта, есть хороший тут? это меняет темп, я должен быть с использованием (стандарт 2-0-2) для чего-то более экстремального (10-4-10)??? Я помню, читал какую-то книгу о 10 вт ...
21 мар. 2013 г., 17:44:40
39

Расчет базального метаболизма

Мне 48, мужчина, 5 футов 9 дюймов высотой, и весит 225 кг. Мое ежедневное потребление калорий составляет приблизительно 2200 калорий...это сбалансированное питание, с высоким содержанием белка и волокна, не с высоким содержанием углеводов, низким содержанием жира...я не снэк, кроме фруктов с утра и какое угощение по вечерам (и это было учтено при 2200 калорий) У меня мало мышечной массы, и всегда имели низкий метаболизм... Как я понял из Армстронга - как потерять 10 фунтов в месяц я могу высчита ...
19 дек. 2017 г., 8:49:48
43

Почему вес не падает.?

Я отправился в свободный 40lbs в этом году. У меня цикл примерно в 50 милях(10 км с понедельника по пятницу) каждую неделю, и были на диете в менее чем 2000(~1700) калорий каждый день в течение большей части этого года. Но в целом, я только потерял 10 фунтов, и изо всех сил пытается сохранить все это. Недавно я перешла на питание около 200 калорий рыба каждый день и выпивать примерно 3 чашки 2% молока, чтобы заменить большую часть углеводов, которые раньше были в моем рационе, но до сих пор никаких изменений. Прошло 8 месяцев и д ...
29 авг. 2012 г., 10:12:37