Вопросы с тегом 'barefoot'

так что если я съедаю больше пищи с меньшим количеством калорий, чем он будет без проблем да? его не в том, сколько мы едим, все что мы едим, мы можем съесть много .... но мы не должны съесть больше калор ...
33

Стенд 225 в два месяца?

Мой нынешний жим лежа 1-RM приближается к 170 фунтов. Можно ли принести мой 1-РМ около 225 фунтов всего за шесть недель (без таблеток, стероидов и т. д.)? Если нет, то сколько я могу увеличить максимум на? ...
26 окт. 2017 г., 11:45:42
45

У людей с медленным метаболизмом, как правило, набирают вес (жир), если они перестают работать?

Итак, мой рост 5'4" и я вешу около 83 кг, что дает довольно плохое соотношение ИМТ. Мои триглицеридов уровень 238 мг/дл (желательно сумма должна быть <160), ЛПВП холестерин 31 мг/дл (пограничный предел 35-60), ЛПНП холестерин 89 мг/дл (желательно лимит должен быть <130). Мой уровень ТТГ на грани, которая, 6.72 мкЕд/мл (у взрослых, она должна быть 0.27 - 4.2). Мой кардиолог рекомендовал мне 1400 калорий низким содержанием жиров. Я не знаю точно, если мой метаболизм работает медленно (естественно), но это факт, что я был ожирением с детства. В 2016 году ...
19 окт. 2019 г., 12:49:29
41

Упражнения для морского плавания

У кого-нибудь есть опыт купания в море? Я живу в Индии и море рядом с моим домом находится Бенгальский залив. Это море безумно жестокий. Пересечение первой волны-это очень тяжело. Первый день сегодня, я пересек их успешно, но потом много страдал. После пересечения первой волны, он был немного спокоен сравнительно. Так я чувствую, что я могу сделать тренировку в преддверии на мой международный триатлон в Малайзии этого сентября. Может кто-нибудь пожалуйста, предложите некоторые хорошие плавать упражнения для ...
15 нояб. 2015 г., 19:22:31
32

Написание с не доминантной рукой помочь общей координации?

Я недавно начал учиться крутить (это не важно; вы можете думать о танцах) и обнаружил, что моя левая рука требует гораздо больше внимания, чтобы следовать траектории, я имею в виду, чем мой правильный. Это очень ярко выражена, прежде чем я форма какая-то мышечная память, и становится несколько менее тяжелой после. Очевидно, единственный способ стать лучше-много практики, и вот что я собираюсь сделать. Однако, думая об этой проблеме, я посетил довольно много сайтов с советами о том, как улучшить координацию не доминантной рукой ...
12 февр. 2010 г., 14:09:08
40

Суставной боли в колене хряща

Пожалуйста см. изображения для хрящевой и я говорю. На внешней стороне моей левой ноги я испытываю боль после бега очень длинные дистанции (марафон). Мой врач говорит, что эта боль является общим для спортсменов на выносливость. Год назад я получил эту боль после того, как я закончил свой первый полумарафон. После хорошей практики, я не получил этой боли на полумарафонах. Но затем я получаю эту боль для марафонов сейчас. Есть ли конкретные укрепление упражнения, которые будут решать этот вопрос? Я думаю, что будет много у т ...
9 мая 2014 г., 17:16:18
30

Куда я могу пойти, чтобы исследовать гликемический индекс определенных продуктов

Я слышу, как люди на этом сайте бросая гликемический индекс термин '' много и я бы хотел ознакомиться с тем, как ги пищи влияет на мой рацион. Например, я недавно начал есть картошку хлеб вместо белого хлеба, и я хотел бы способ, чтобы сравнить гликемический индекс из двух, чтобы увидеть, как изменение повлияет на мой нынешний рацион. Есть определенный источник, что хорошо для поиска ги в пищу отдельных продуктов (например, Вольфрам Альфа для исследования фактов, связанных с питанием)? ...
3 сент. 2016 г., 15:47:53
36

Это контролируемое высвобождение мышечного сокращения более выгодным, чем бесплатно отпустить?

Я раньше думал, что лучший способ тренировать мышцы делать повторений очень медленно, но с Руководство по АКСМ, я узнал, что это миф. Теперь, что заставило меня задуматься о контролируемое высвобождение мышечного сокращения (вторая половина повторение). т. е. опуская ваше тело вниз в управляемом режиме в подтяжка/chinup, опуская гантели под контролем в гантели кудри, например. Это контролируемое высвобождение мышечного сокращения более выгодно (какой-либо цели ваших тренировок может быть), чем бесплатно отпустить? Если это ...
9 июн. 2018 г., 11:22:40
37

Как сизалевые канаты по сравнению с Манильской веревки на скалодроме, с точки зрения чывство руки, а также другие характеристики?

Как сизалевые канаты по сравнению с Манильской веревки на скалодроме, с точки зрения чывство руки, а также другие характеристики? Я хочу учиться и медленно строить емкости для спортзала лазания по канату. Предположим, мы говорим о стандартных 1,5" ширина лазания по канату. ...
28 июл. 2016 г., 14:52:23
39

Расчет базального метаболизма

Мне 48, мужчина, 5 футов 9 дюймов высотой, и весит 225 кг. Мое ежедневное потребление калорий составляет приблизительно 2200 калорий...это сбалансированное питание, с высоким содержанием белка и волокна, не с высоким содержанием углеводов, низким содержанием жира...я не снэк, кроме фруктов с утра и какое угощение по вечерам (и это было учтено при 2200 калорий) У меня мало мышечной массы, и всегда имели низкий метаболизм... Как я понял из Армстронга - как потерять 10 фунтов в месяц я могу высчита ...
19 дек. 2017 г., 8:49:48
35

Слишком много работает

Я работал с пластикой в течение месяца теперь, и теперь я хочу работать для моей цели. Мне 15 лет и мои родители говорят, что я работаю слишком тяжело. Я тренируюсь 6 раз в неделю. Моя форма упражнения в понедельник, среду и пятницу делаем подтягивания, отжимания на брусьях, отжимания и приседания. Я делаю 12 повторений и 8 комплектов этих упражнений. Во вторник, четверг и субботу, я делаю кардио, как burpees, альпинистов, высокие колени, прыжки и приседания, пытаясь сжечь жир. Я действительно не чувствую ни ...
26 апр. 2011 г., 2:11:50
33

Как нагрудный пульсометр работает?

Я пытаюсь устранить новый Bluetooth монитор сердечного ритма, который крепится на нагрудный ремень. Когда я пытаюсь выполнить сканирование Bluetooth-устройств в моем компьютере или телефоне, он не появляется. Нет света или кнопок на устройстве и я хочу убедиться, что он у меня включен. Поэтому я пытаюсь выяснить, как его включить? В инструкции говорится Мокрый нагрудный ремень Защелкните монитор сердечного ритма с нагрудный ремень Поместите ремень вокруг груди Так получилось, когда он привязывается к мокрой груди ремень? Т. е., оно включается, когда есть про ...
19 апр. 2019 г., 2:13:51
45

Есть два или четыре движения для каждого повторения одной ногой Румынская становая тяга?

Описание в книге рассказывается, касаясь правой руки перед левой ногой, а правая нога идет вверх, а затем говорит его повторить с левой рукой, а что вы завершили одно повторение, когда вы сделали это. Затем он говорит, чтобы поменять ноги. Так, при выполнении лестницы (1 рэп, потом 2 раз, потом 3 повторений и т. д.), является одним сделать правой ногой два раза один рэп, то вообще два раза налево, два раза направо, а второй двух повторений, и так далее? Или "представитель" должен быть в два раза на правой и два на левой? ...
18 мар. 2016 г., 22:05:46
30

Большое количество повторений взрывных упражнений?

Мы знаем преимущества взрывные упражнения как хлопать отжимания, меняя сцепление подтянуть, Болгарские сплит приседания. То есть, они помогают увеличить мощность и скорость. Так что если я делаю это с выносливостью рэп диапазоны, такие как 15+ повторений, это будет увеличивать свою силу или повысить свою выносливость? ...
13 мая 2013 г., 11:59:35