+1, Как "быстро автокатастрофе" против боли "тупые" различие боли. @JustSnilloc - ВИИТ-это не волшебная таблетка, есть много способов для достижения той же цели. Так что моя жена и я на самом деле начал голодать (не то, что этот протокол предположить, но похожие) и мы теряем огромное количество веса, а также. Я на самом деле сделал стремительный протокол потере жира за 2 недели и сначала потерял 15 фунтов. Мы видим кетоз удар в примерно 30 минут после приема масла МСТ. Мы не используем кофе, но мы часто берем часть таблетки кофеина для ускорения процесса. Три подсказки, которые помогли мне больше всего: 1. Думаешь, сидя в кресле на пути вниз - это держит колени от путешествия вперед 2. Диск с пятки на пути вверх 3. Держите голову вверх (фактически нейтральный или слегка смотрит вверх) - удерживает меня от округлять спину Во-первых, спасибо за подробную информацию. Ваши разглагольствования-это несколько мотивирует меня. У меня есть несколько проблем, когда вы говорите 'жидкость' я думать ни о чем, но качает. Я не знаю, что еще есть кроме коктейлей из разных смесей, как вы предложили. Можете ли вы предложить что-нибудь для моей маленькой аппетит ?

Я бы сказал ваш тренер, где вы не болит то попросите их дать вам специально следить за собой во время тренировки и во время гонок. Возможно, что ваша форма-это здорово, когда ты сильный, но как вы утомляете она деградирует и ты слишком на одной ноге. Это приведет к другой ноге, чтобы работать меньше. Это могло бы объяснить дисбаланс.

Я также хотел бы добавить, что многие школы бегунка начнется в августе и иногда за поезд. Если вы не выполните все лето, то я бы сказал ваш тренер, чтобы они знали, что нужно строить какую-то базу, чтобы получить готовый для вас сезон этой осенью.