Чем отличается для этой мышцы? Я подозреваю, что рекомендации так, потому что в основном они происходят из рода физиотерапевты, которые всегда отправить вы плавать и предотвратить вас от любых форм тяжелых тренировок... (нет ничего плохого в плавании, но это совершенно другая вещь из тяжелой атлетики) @Михаил я смотрел на три позиции, которую вы выбрали, чтобы сделать вопрос о ненаучных опытов: 1) Вы поставили под сомнение идею, что человек может потерять вес и сохранить его, 2) вы встали на вибрационных площадках/ремни, возможно, эффективное тучное техникой, и 3) Вы намекаете, что уменьшение пятна-это не миф. Это кажется странным выбор, чтобы повесить вашу шляпу на научность. В отсутствие научных доказательств обратного (о котором вы признаете, что у вас нет), наш лучший вариант-это представить менее строгие доказательства. Дайте мне знать, если мои советы работают для вас. И улучшения, которые вы сделали. @Suimon я бы хороший тренировочный план, но тяга + в блаженство-это большой объем. Если ты не увеличиваешь свои тяги я мог видеть, как делают некоторые 3х8 или 3х12 повторений типа в конце тяге дней. Но если вы поднимаете тяжелые, я бы избежать блаженство просто из-за объема.

Сделать изогнутые беговые дорожки помогают при правильном запущенная форма*?

В ищу беговую дорожку, я наткнулся на изогнутый беговые дорожки, как Кривой woodway и TrueForm Бегун. Они утверждают, чтобы помочь с формой, но они действительно? Я хотел бы выяснить, прежде чем упасть $5000+ (или я бы лучше с другим беговой дорожке?)

  • Я понимаю, что “технику бега” может варьироваться в зависимости от человека, но я считаю, что мы все могли бы согласиться, что, несомненно, есть общие правила для подражания (т. е. Поддержание короткий, быстрый шаг, держать ваши колени в линии и т. д.)