Не связанные с вашим вопросом, но угробить тренировки и Google "сильный лифты 5х5". Добавьте приседания и другие гимнастика Если вам нравится . @JohnP турецкие обычаи не позволяют биодобавки для людей. Но есть много поставщиков, как GNC Если я построить больше мышечной массы не буду я сжигать больше калорий в состоянии покоя так же долго, как я утверждаю свое текущее потребление калорий (все равных условиях) не должен я в конце концов начать, чтобы похудеть? Не беспокойтесь :) это должны быть регулярные тренировки, а не смазывать ПАЗ вещь стиль, поэтому рассматривать его как таковой, т. е. вы идете в спортзал и делать программа, так что да, отдохнули минуту или две между подходами. Ради проходя полный круг с этой ветки, я пробовал совершенно различные процедуры, в этот момент и то, что вы упомянули здесь работал однозначно лучше. Первая половина моей повседневной жизни-это 2-3 крупные подъемников и вторая половина гипертрофия работу.

Как быстро может в среднем, не особенно-посадка человека ожидается, чтобы двигаться по неровной земле короче (~50 футов) расстояния?