@DaveLiepmann точка, в которой приседа меняет направление. Я проверил, что....но я думаю, что не прилетел на первый раз тренажерный зал ходок @DaveLiepmann я должен делать легкие разминки пулдаун устанавливает между ними, или, возможно, мышцы, участвующие настолько похожи, что я могу перейти непосредственно к пулдаун работы после окончания последней перевернутой набор строк? Я полностью за идею, что физические упражнения практически бесполезны, если ваш рацион не сбалансирован с ней, никакие уговоры нужны там. Однако, этот вопрос "если я буду делать только отжимания, что мои изменения массы с течением времени?" заменить берпи с "запустить 10к 5 раз в неделю" или "Олимпийский поднимаясь по 5 часов каждый день". Это не вопрос питания, и поэтому мой ответ не нужно включать его, есть уже миллион вопросов о питании здесь.

Если ваше горло становится воспаленной от курения, повышение вашей иммунной системы не поможет, потому что воспаление-это ваша иммунная система пожаротушения обратно. Сейчас, насколько ваша иммунная система стресс уходит, я обнаружил, что масло орегано очень хорошим (в 2 года у меня было это в моем доме, и взяли его, когда я чувствую себя немного болен, я не сошел с чем-то серьезным). Также очень важно получить хорошее количество сна - особенно, по крайней мере, за несколько часов до полуночи.