Я буду включать определение прогрессивной загрузкой в ответ. Нет, делала их в разные дни. Правильно. Нарасхват в то, что замыкает цепь. @ChristopherBruce; было бы неплохо если на этом сайте есть система, где downvoters надо давать повод для их минусами. Если ответы отвечают на заданный вопрос, они не должны быть правда.....без объяснения причин. Так что же именно тебя волнует? Солнечные ожоги или тепловой удар? Потому что вы могли бы поймать тех, кто даже не работает я хотя тоже поднявшись, я никогда не пробовал, поэтому я не был уверен в этом. то, что вы говорите имеет смысл! И это включает в себя упоминание о лестнице, так что спринт в гору. И может быть, я мог бы взять его на ступеньку выше и нести какой-то вес в моих руках. Мне хотелось бы принять несколько ответов, как отжимания являются отличным ответа, тоже. Особенно отжимания с мячом медицины.

Бывают ситуации, когда никто не должен сказать вам, что вы всегда должны делать что-то определенным образом'.

Если у вас есть боль в локте, вам не нужно пройти весь путь к полу.

Вы, вероятно, сможете делать в три раза больше отжиманий, если вы ограничиваете диапазон. Вы, вероятно, получите больший результат в мышцы спины, чем могли бы Аве..