@eykanal Спасибо за комментарий. Я знаю, что я не получу полную диагностику и абсолютно точный персональный ответ - просто надеялся, что кто-то имел подобный опыт и могу описать методы, которые помогли им. По моему опыту кажется, улучшили мою пиковую мощность. И я действительно чувствую разницу, когда я нажимаю веса. Я больше не чувствую, что я упираясь в кирпичную стену, но больше напоминает прорезиненные стены. И мое время восстановления теперь. Немного я читал исследование, предоставленную вами. Пока он имеет нескользящей подошвой. Многие тапочки не обеспечивают любой сцепление на гладких поверхностях. Если подъем пола резиновые, вы должны быть в порядке. Почему мое тело регулярно производимых кетоновых тел достаточно хорошо, если я на кетогенной диете? Единственный раз, когда мне кажется нужно никаких углеводов вообще, когда я бегу, остальное время я на низко/без-углеводной диете и у меня нет недостатка в энергии.

Лучше стремиться к установить количество повторений и лишены цели, или лучше уменьшить вес, чтобы позволить себе поддерживать достижение этой цели рассчитывать рэп для всех последующих по мере увеличения усталости?