Я уже Рфлс и моя становая тяга и присед около 150 кг, но у меня более ROM после Рфлс! Все верно, я просто опираясь на собственный опыт) и для меня самый главный признак был, что нет прогресса (наряду с всегда быть голодным и боль в мышцах). У вас еще есть хорошие результаты? @Майкл - см. редактировать информацию. Вы были правы, я положил слишком много веры в учебниках не копать дальше. Покаянием. Спасибо! Как и с большинством сложных проблем, это было, вероятно, сочетание факторов, которые привели к моему успеху. Аналогично, я подозреваю, что мой уровень инсулина снизился в дополнение к моему дефицит калорий. У меня был анализ крови сделали в августе 2016 года, прежде чем я начал делать эти изменения. Я не могу вспомнить, если инсулин был там, но мой уровень сахара в крови был в 98 в свое время. Это может быть только две точки данных, но я вам еще раз сдать анализ крови на мое ежегодное обследование и увидеть, если он упал.

Вы можете узнать больше, чем вы заботитесь, чтобы в examine.com'статьи о ВСАА. Там, кажется, некоторая помощь на выносливость, если принимать натощак перед тренировкой, но не более того. Эффекты незначительны все вокруг, независимо от.