@Phorce почему нет? Есть ли лучший инструмент/инструмент для этого, или вы говорите не использовать счетчик калорий приложение на всех? Я осознаю ограничения, но для меня МФУ, кажется, работает хорошо. Да, я буду включать это в ближайшие дни. Если вы хотите, не стесняйтесь редактировать мой вопрос и добавить описание. Я бы не сказал, что ДДН приоритеты Джефферсоны по сравнению с обычными тяга; Если вы будете читать связанные статьи или книгу, вы увидите, что он рассматривает их в качестве альтернативы и/или вспомогательное оборудование лифта, а не замена. А я не хочу, чтобы положить слова в рот, я не думаю, что он говорит "делай Джеффс, потому что вы слабы в этом Джеффс"; он говорит "делай Джеффс, потому что ваше тело-это почти наверняка слаб от центра движений и укрепление этих движений поможет вашей обычной мертвых."

Данный момент времени, соответствующей подготовки, и желание добиться успеха, кто-нибудь может, когда-нибудь сделать 180 градусов сплит? Или люди, которым по каким-то причинам никогда не смогли бы сделать это, независимо от того, сколько усилий они вкладывают в это?