Вопросы с тегом 'hiit'

+1 - и для тех, кто не может делать математику: простой американский преобразования: `1 фунт жира = 3500 ккал` Да, я понял, что после того, как я разместил его. Сейчас мы находимся в мета-мета дискуссии. Я не сошла с ума ...
36

Как исправить дисбаланс мышц в передней половине против задней половины моего тела

У меня 9-5 работу, а также тратить значительную часть своего свободного времени сидя. В то время как небольшие изменения в этом направлении можно большая часть это не практично и поэтому такой ответ как, сидеть меньше, но правильно, на самом деле не решить мою конкретную проблему. Я считаю, что у меня доминирующий передней части тела, что связано с характером моей работы и внеклассной деятельности. Многие обычные фитнес-программы (стартовую силу, 5/3/1 и т. д. ) разработка программы, при помощи которых мышцы тела развиты равномерно, но это не и ...
8 янв. 2012 г., 17:21:32
30

Почему мы надмножество?

Суперсеты сочетать два или несколько упражнений со сходными движениями, с целью увеличить объем работы отдельной мышцы или группы мышц. Упражнения выполняются без отдыха между упражнениями. Пример будет делать жим лежа, который в основном работает грудная мышца и трицепс мышцы, а затем переходить на упражнение, которое работает только трицепс, такие как расширение трицепс или магазинной. Какова польза от этого, помимо того, просто "больше заниматься спортом"? ...
11 февр. 2013 г., 1:17:45
39

Выявления слабых мышц в мышечный дисбаланс

Как определить слабые мышцы или мышцы мышечный дисбаланс? Дисбаланс в мое плечо-уголок, если это помогает. ...
17 окт. 2012 г., 18:44:49
31

Как точно работать, сожженные калории на велотренажере

Я ищу способ, чтобы точно тренировки, сколько калорий я сжигаю на велосипеде. У меня есть стандартный велосипед, установленный на цикл осуществления стенд. На данный момент у меня нет возможности работать ничего. У меня есть только пульсометр. ...
15 авг. 2015 г., 4:28:09
34

Что правильная форма для индуистские отжимания

По моему пониманию индуистские отжимания следующим образом: начните с позиции "V" отжимания согните локти, чтобы опустить голову к суше, сохраняя ваши бедра заблокирована по мере приближения к Земле, выпрямить тело завиток спину, в то время как, используя свои руки, чтобы подтолкнуть вашу грудь вверх вернитесь в исходное положение (в каком смысле) изменить направление движения или при этом ваши руки заперты, поднимите бедра Вопросы Есть (более) правильный путь возвращения в исходное положение? Каковы преимущества либо пути? ...
24 февр. 2012 г., 11:00:22
43

сколько кардио и силовые тренировки в день для новичков

Я скинни фэт , физически слаб, мальчик [ 26 лет ] с 6.1 высотой [ 1.83 ] и уменьшается мой вес с 78 кг [ 171 фунтов] до 71 кг [156 фунтов] . у меня еще есть немного живот и я хотел избавиться, что полностью. вместе с тем, я хочу, чтобы получить некоторые формы и мышцы. сейчас я делаю кардио 60 - 90 минут в неделю и я нахожусь в дефиците калорий. что я хочу знать-это "я хочу сделать силовые тренировки также" вместе с кардио. Так сколько кардио и сколько силовых тренировок - это не слишком много для меня ? могу ли я пойти с 5 дней ...
6 нояб. 2011 г., 3:13:36
30

Большое количество повторений взрывных упражнений?

Мы знаем преимущества взрывные упражнения как хлопать отжимания, меняя сцепление подтянуть, Болгарские сплит приседания. То есть, они помогают увеличить мощность и скорость. Так что если я делаю это с выносливостью рэп диапазоны, такие как 15+ повторений, это будет увеличивать свою силу или повысить свою выносливость? ...
13 мая 2013 г., 11:59:35
34

Подставляя добавки BCAA с вареными яичными белками до тренировки постишь

Я читал эту статью здесь. О том, что глутаминовая аминокислоты могут быть заменены, потребляя белки двух вареных яиц до тренировки. Я был на прерывистый режим голодания в течение более чем месяца теперь, но никогда не пробовали потребляя ВСАА до тренировки (или любые дополнения, перед/после тренировки, это важно). Будет включать 2 сваренных вкрутую яичных белка улучшить мои тренировки, синтез белка и т. д. В долгосрочной перспективе? Я боюсь, что употребляя белки заранее выработать, возможно, я разговляюсь часов, прежде чем я даже хочу, чтобы начать ес ...
21 февр. 2019 г., 0:14:04
38

Как делать становую тягу с гантелями?

У меня нет доступа к штанге, но я все равно хочу попробовать и сделать тягу, так что я был интересно, если кто-нибудь знает, как мне объяснить правильную технику, или, может быть, даже на меня сослаться, статью или видео, которые могут помочь. Я потратил почти весь день, пытаясь получить некоторую информацию об этом, но по большей части они все объясняют правильную технику в связи со штангой не гантели. ...
8 сент. 2018 г., 9:38:32
44

Советы по покоящихся мышц

Каков рекомендуемый объем времени для отдыха мышечных групп между тренировками, чтобы предотвратить травмы? Я хочу, чтобы тонуса (улучшение формы существующих мышц) мое тело и тренировки в среднем 6 раз/нед поднятие тяжестей, делать высокой интенсивности аэробных занятия и делать эллиптический. Мой обычный режим в тренажерном зале включает в себя 45 мин кардио и 6 упражнений (15 повторений) - 3 упражнения на большие группы мышц (т. е. грудь) и 3 упражнения на небольшие группы мышц (т. е. трицепса). ...
24 нояб. 2017 г., 15:24:57
32

Кружится голова, делая хрустит

Я недавно начал делать упражнения для мышц живота. Я тренируюсь по следующей схеме Сделать 40 прыжков 25 высокие колени тогда 15 базовых хрустит 15 велосипедов хрустит 10 альтернативные пятка касается Я начал с небольших количествах,держать друг кранч-упражнение от 8 до 15, но я начинаю чувствовать головокружение, делая хрустит.. я хочу делать больше упражнений, но я просто не могу. После этого минимума упражнений, которые я уже упоминал выше, я не в состоянии сделать больше любую тренировку, мне надо отдохнуть почти 1 час, чтобы избавить ...
4 июн. 2014 г., 11:41:04
39

Расчет базального метаболизма

Мне 48, мужчина, 5 футов 9 дюймов высотой, и весит 225 кг. Мое ежедневное потребление калорий составляет приблизительно 2200 калорий...это сбалансированное питание, с высоким содержанием белка и волокна, не с высоким содержанием углеводов, низким содержанием жира...я не снэк, кроме фруктов с утра и какое угощение по вечерам (и это было учтено при 2200 калорий) У меня мало мышечной массы, и всегда имели низкий метаболизм... Как я понял из Армстронга - как потерять 10 фунтов в месяц я могу высчита ...
19 дек. 2017 г., 8:49:48
43

Ли компрессионные чулки помогают предотвратить воспаление надкостницы?

Будут компрессионные чулки помогают предотвратить воспаление надкостницы? Боль происходит в течение пару месяцев. ...
5 мар. 2019 г., 14:31:29
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil