Все вопросы

37

Как сизалевые канаты по сравнению с Манильской веревки на скалодроме, с точки зрения чывство руки, а также другие характеристики?

Как сизалевые канаты по сравнению с Манильской веревки на скалодроме, с точки зрения чывство руки, а также другие характеристики? Я хочу учиться и медленно строить емкости для спортзала лазания по канату. Предположим, мы говорим о стандартных 1,5" ширина лазания по канату. ...
28 июл. 2016 г., 14:52:23
44

Лучшие способы, чтобы добавить взрывной силы штангой обучение/программа Хит?

Я 45-летний мужчина. За 2 месяца я тренировался Весов согласно стартовой программе силы два раза в неделю. То есть, кроме мощности чистый, что я не делал еще. Моя сила была улучшена совсем немного. Однако когда я был моложе, я мог прыгать вверх и кладу руки вокруг обода баскетбольного кольца. Я попытался это сегодня и не было и близко. Поэтому я хочу, чтобы улучшить мой взрывной силы. Поэтому я ищу некоторые простые, но эффективные упражнения для развития взрывной силы с упором на прыжки и бег. Я понимаю, власть Clean-это один из способов сделать это ...
28 июн. 2011 г., 20:50:18
34

Я могу грести больше, чем я могу приседать. Я делаю что-то неправильно?

Я занимаюсь штангой, силовая тренировка в течение нескольких месяцев. Я делал некоторые программы прогрессирование и пытается улучшить мою форму. Через несколько форма проверки с профессионалами, я уверен, что мой приземистый вид довольно приличный (для новичка) как моя штангой подряд. Однако, это означает, что мой присед ниже, чем в моем ряду. Как пример, сегодня я гребу 77.5 кг (~170 кг) по 3 подхода по 6, и я мог только удается сохранить хорошую форму с 72.5 кг за 5 комплектов 3 для моего (назад)приседания, ГПТ. Я дел ...
7 февр. 2018 г., 12:11:27
43

Преобразование между бег и велотренажер?

Я только начал заниматься кроссфитом. Многие упражнения включают в себя компоненты, такие как начало и конец с 800м трассы. Из-за травмы колена, я не могу справиться с влияние работы, поэтому я использую велотренажер. Есть соответствующее преобразование можно использовать для определения расстояния, я должен быть велосипед, чтобы быть эквивалентом расстояния все еще работает? ...
20 мар. 2013 г., 12:27:35
37

Кардио подъем, кардио

Я высокий 190см, вес 96кг. Моя диета: Завтрак: 2 вареных яйца. обед: куриные грудки, 1/2 чашки белого риса. Нет ужин или закуски, но иногда я беру: маленькие шоколадки (Киндер). Мое расписание тренажерный зал за последние 1 неделю: 20 мин кардио сжигает около : 350 лицензий. полный цикл подъема тела в основном верхняя часть тела, поднимаясь. 30 мин кардио на беговой дорожке сжигает около : 270 лицензий. Я принимать добавки: сывороточный 100% протеин о 50grams в день. и 2 купюры аминокислоты 2222 таблетки . Этот график хорош, чтобы потерять ...
19 апр. 2014 г., 18:24:46
34

Использование горячих поясов для похудения

Есть много горячих пояса, доступных на рынке, который утверждает, что ношение такого пояса можно похудеть и сделать себе красивый и физически, нажимая живот в. Они объясняют, что как носить горячий пояс, он быстро вызвал потоотделение, то в этом случае эти горячие ремни потерянные калории и жирность вокруг нашего тела. Прежде чем покупать этот жаркий пояс я хочу задать эти ремни производят такие же результаты как говорится на СМИ.Есть ли побочные эффекты от этих горячих пояс на наше здоровье??? ...
12 авг. 2010 г., 10:06:07
39

Что это правильный способ делать Сиддхасана?

В этом видео Sadhguru говорит о Сиддхасана и говорит: "есть точка на левой пятке, что сегодня медицинских наук назвав его как Ахиллес" и через некоторое время он говорит: "Вы положили ваш Ахилл на то, что называется Муладхара или промежности в ваше тело". Теперь увидеть изображение анатомии человеческой стопы. Все эти дни я ставил пяточной кости(пяточной кости) в промежности для ведения сиддхасана. Но здесь Sadhguru говорит Ахиллес. Это правильно? Он зовет сам ад ахиллово сухожилие? Или образ непра ...
15 апр. 2012 г., 19:46:34
37

Почти дисфункциональных после тренировки?

Недавно я снова начал тренировки через пару месяцев. У меня есть хорошая диета с правильным макросы для роста и я делаю разумный прогресс, но у меня есть проблема, что после того, как я тренируюсь, я становлюсь настолько слабым, что я едва могу двигаться части тела, я просто тренировался. Например, если я тренировал грудь и трицепс, когда я вхожу в дом, если я присяду, я не могу получить обратно вверх через мои руки и если я подниму руки в воздух, они падают и тогда я не могу повторно продлить их. Есть ли основания для этого ...
9 авг. 2018 г., 20:45:13
31

Может все упражнения изоляции должен чередовать стороны в сторону?

Мне было интересно узнать следующее. Так много изолирующих упражнений там есть потенциал, чтобы быть поочередным...отсюда: имея односторонний характер, такие как концентрация локон, они могут быть выполнены на обеих сторонах тела в Сплит мода, мой вопрос будет (и так как я не могу вспомнить прямо сейчас изолирующий упражнения, двусторонние или "не подходит для чередования")...все изолирующих упражнений "alternatable"?. Даже если ответ на предыдущий нет, я задаю второй вопрос: все alternatable упражнения обязательно и ...
26 окт. 2016 г., 21:56:53
33

Стенд 225 в два месяца?

Мой нынешний жим лежа 1-RM приближается к 170 фунтов. Можно ли принести мой 1-РМ около 225 фунтов всего за шесть недель (без таблеток, стероидов и т. д.)? Если нет, то сколько я могу увеличить максимум на? ...
26 окт. 2017 г., 11:45:42
30

Лучше для рук и плеч: брассом или вольным стилем?

Я знаю, что оба хороши, но между вольным стилем и брассом, который является более эффективным в укреплении руках, плечах, и верхней части тела? ...
16 февр. 2017 г., 4:15:02
44

сколько дней потребуется, чтобы получить боль?

Я вчера записался в тренажерный зал, как Новичок. В тренажерном зале, что они попросили меня с машины я сделал. С этого момента мои суставы и шея начинает болеть и сегодня эта боль увеличивается. Так что мой вопрос, когда эта боль уйдет? Это займет вечность или несколько дней? Сегодня моя нога день, так что мои ноги будут болеть сегодня тоже :( Я никогда не делал такой физической активности, кроме танцев, она создает болезненные ощущения в теле на один день только, так что я не знаю этой боли. ...
8 мар. 2017 г., 18:53:51
37

Можете делать день ног

Я начал зал в прошлом месяце. Я хожу в тренажерный зал 5 дней в неделю.Я счастлив с моей тренировки в 4 дня из этих (я могу не более 6 упражнений в свое расписание ), но к сожалению в день ног я не могу закончить больше чем два упражнения. Пожалуйста, помогите мне здесь. Ниже представлено расписание упражнений на день для ног: Регулярные приседания 4х12-15 Хоук приседания 3х10-12 Жим ногами 4х12-15 Разгибания ног 4х12-15 Нога отведение & похищение 4х15-20 икры стоя пресс 3х20-30 Сидя теленка пресс ...
9 нояб. 2018 г., 5:46:08
36

Как исправить дисбаланс мышц в передней половине против задней половины моего тела

У меня 9-5 работу, а также тратить значительную часть своего свободного времени сидя. В то время как небольшие изменения в этом направлении можно большая часть это не практично и поэтому такой ответ как, сидеть меньше, но правильно, на самом деле не решить мою конкретную проблему. Я считаю, что у меня доминирующий передней части тела, что связано с характером моей работы и внеклассной деятельности. Многие обычные фитнес-программы (стартовую силу, 5/3/1 и т. д. ) разработка программы, при помощи которых мышцы тела развиты равномерно, но это не и ...
8 янв. 2012 г., 17:21:32
45

У людей с медленным метаболизмом, как правило, набирают вес (жир), если они перестают работать?

Итак, мой рост 5'4" и я вешу около 83 кг, что дает довольно плохое соотношение ИМТ. Мои триглицеридов уровень 238 мг/дл (желательно сумма должна быть <160), ЛПВП холестерин 31 мг/дл (пограничный предел 35-60), ЛПНП холестерин 89 мг/дл (желательно лимит должен быть <130). Мой уровень ТТГ на грани, которая, 6.72 мкЕд/мл (у взрослых, она должна быть 0.27 - 4.2). Мой кардиолог рекомендовал мне 1400 калорий низким содержанием жиров. Я не знаю точно, если мой метаболизм работает медленно (естественно), но это факт, что я был ожирением с детства. В 2016 году ...
19 окт. 2019 г., 12:49:29
31

Какой самый эффективный препарат похудения?

Какой самый эффективный препарат для похудения диетическую поддержку? ...
7 нояб. 2015 г., 4:59:43
41

В чем был смысл спринт производительность 5х5 на велосипедистов?

Пожалуйста, помогите мне, это для моей диссертации. Я действительно хочу знать, в чем смысл спринт производительность 5х5 на/для велосипедистов? ...
29 апр. 2014 г., 1:14:55
34

Новичок в Работает ( сделал 4 месяцев тренировки вес)

(Просто чтобы дать вам представление о моем прошлом, я делал тренировки вес с 14 лет, но я сделал это в течение 20 дней, после чего на уволить за 2 месяца так и же работает...без каких-либо добавок) В то время я не имела ни малейшего понятия о правильном питание и лифтинг Теперь, я узнал об отмене, Я в тренажерном зале за 4 месяца, но не смог продолжить, потому что мои родители заставляют меня делать без протеина, и я не могу завершить мой ежедневный протеин ( у меня много Мик дома, но жир с молоком-это проблема для меня). Без адекватного протеина мое тело s ...
12 мая 2019 г., 4:37:10
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil